Ekdysteron jest nietypowym preparatem zawierającym naturalny hormon steroidowy, występujący np. w szpinaku. Pierwszy zasadniczy błąd związany ze „sterydami” polega na klasyfikacji: każdy steryd od razu musi być sterydem anaboliczno-androgennym. Nic podobnego. Mamy też drugą główną grupę, do której zaliczamy glikokortykosteroidy (np. [...]
Witam, leci master plus enan - redukcja - chcę dorzucić wino depot. Od jakiej dawki zacząć i czy strzelanie e2d ma sens przy jego 24h okresie półtrwania? Są pewne standardy, ale zacznij od ankiety działu: https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html
Przez wiele lat powielano mit, iż trening kulturystyczny powoduje wzrost ogromnych mięśni, jednakże z przyczyn hormonalnych takie adaptacje są u pań niemożliwe! Te, które uzyskują ogromne muskuły z reguły mają też dużą, przerośniętą łechtaczkę, nadmiernie owłosienie w nietypowych miejscach, skoki libido, zaburzenia miesiączkowania, niski głos oraz [...]
[...] po prostu blizna, a zmniejszenie widocznosci blizn nalezy rozpoczac w miare szybko po powstaniu. Natomiast aby zapobiegac nigdy nie jest za pozno. Skora jest przeciez najwiekszym narzadem w organizmie czlowieka i trzeba o nia dbac czy chodzi tu o rozstepy czy inny problem. Autor ma 16 lat wiec zdrowe nawyki sie przydadza im wczesniej tym lepiej.
witam. Zeby zgubic tkanke tluszczowa powinienes wyliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne (mozesz wyliczyc dzieki specjalnemu kalkulatoromi zapotrzebowania kalorycznego) i odjac od tego przykladowo na poczatek 300-400kcal w zaleznosci od Twojej wagi.Obserwujesz czy waga spada w dol co tydzien jesli waga spadla o powiedzmy 1-1,5kg to w nastepnym [...]
[...] odbiło nigdy. Jak skończę to sprawdzę Olimpy naturalne. Extensora chwalą konsumenci ale Olimp brzmi mi bardziej wiarygodnie. Extensor chyba tylko konfekcjonuje (od kogo bierze, czy naprawdę jest to super?) a Olimp produkuje. Mialem już dośc tych różnych "pysznych" smakowych białek które zresztą gorzej rozpuszczają się od bezsmakowych Extensorów.
Witam, leci master plus enan - redukcja - chcę dorzucić wino depot. Od jakiej dawki zacząć i czy strzelanie e2d ma sens przy jego 24h okresie półtrwania?
Big Ramy miał już wielu trenerów w swojej karierze. Zaczynał z Dennisem Jamesem, potem przeniósł się do Bader Boodai, następnie jego trenerem był George Farah i Chris Aceto. Po zdobyciu szóstego miejsca na Olympii w 2018 roku, Big Ramy nie był zadowolony, zwłaszcza, że w 2017 roku był o krok od wygrania tego zacnego tytułu. Po tej porażce jego [...]
Siema, chce was zapytać czy jak na 6 miesiecy, prawie 7 treningu z naciskiem na plecy które od początku zaniedbywałem. Duża wada postawy jak widać, lekka asymetria ale jestem z siebie zadowolony. Jak to wygląda z waszej strony? Interesuje mnie tylko ocena pleców, reszta ciała zawsze szła mi w miarę fajnie. 202cm > 203cm 92kg>99kg Blada nieopalona [...]
Odświeżam temat. Od dwóch tygodni nic nie ruszyło. Czy dobrym pomysłem będzie wejście na tydzień na 0 kaloryczne (około 3300 kalorii) i ponowne ucięcie do 2800 ?
[...] dni w kratkę. W czwartek w pracy pogodne nastawienie i chęć do żartowania, pozytywne wy***anie. Ostatnio często mam ochotę się położyć czując takie senne zmęczenie, nie wiem czy to od upałów. Jeśli chodzi o biodro to kładłem głównie nacisk na rotację zewnętrzną i ona już jest praktycznie taka jak przed zabiegiem czyli niemal 90 stopni i powoli [...]
[...] coś zmienić tak ? Natomiast jeśli chodzi treningu to z podwieszonego tematu wybrałem taki trening trochę go modyfikując bo nie Lubię obwodówki. Jakim to robić ciężarem i czy to wszystko zda egzamin odnośnie utracenia tkanki tłuszczowej do 82kg? Zestaw A Przysiady tylne 4x8p Wykroki z ketlami 4x8p Podciąganie nachwytem na maszynie 4x8p [...]
[...] progresować bez utraty odpowiedniej techniki( miałem 2 serie robicze) Teraz jestem na 0 kalorycznym i trafiłem na ścianę. Na masie mam zamiar znowu wrócić do 3 seri robiczych. I tutaj się rodzi moje pytanie, czy jest sens obciąć 5%ciężaru z każdego ćwiczenia, i progresować od tego miejsca czy dać sobie czasu aż będę na dodatnim bilansie [...]
[...] twarzy mam tylko leciutki meszek pod nosem, który jest prawie niezauważalny, kolana mam zdecydowanie mniejsze od rówieśników, owłosienie również, często zanjomi pytają mnie czy golę nogi, czego oczywiście nie robię. Mój wiek kostny określano jest prawidłowo czyli na 16 lat. Niepokoi mnie to ponieważ zazwyczaj wszystkie cechy dojrzewania [...]
[...] itp żeby podnosić tego testa. Postanowiłem jednak że to nie ma większego sensu bo to ma wątpliwe działanie i wychodzi drogo , bloka za bardzo nie ma co się bać jak teść tak czy siak kuleje, więc stwierdziłem że wejdę na terapię malymi dawkami teścia. Zrobiłem badania test 80(240 -870). Jest możliwe że i tak by miał poniżej normy i bez osty, z [...]
Wiem, wiem z takimi kolegami nie ma się co bać :) Ale myślę, że mój tata też by dał radę. A z bratem to już w ogóle. Mój tata pomimo wieku jest bardzo sprawny, dużo ćwiczy, ma mięśnie ze stali normalnie. I bić też się umie, za młodu się wdawal w to i tamto, nie był tak spokojny jak ja. Ja się z charakteru bardziej w mamę wdalem. Zresztą, ona go [...]
A co to jeszcze chcialem powiedzieć... juz wiem, czy to możliwe że przez johimbinę od kilku dni mam ochotę napić się alkoholu? Suplementację zacząłem w piątek. Nie napije się ale czy joha wzbudza ten rodzaj pragnienia? Nie ma tutaj żadnej współzależności.
[...] makro będzie dobre dla deficytu ? 2. Czy dobrym pomysłem będzie obcinanie o 100kcal co dwa tyg? 3. Jak powinen wyglądać trening FBW dla redukcji i rzeźby (ilość powtórzeń czy większy ciężar) i czy tyle ile chce mogę w tygodniu treningów wykonać? Pozdrawiam i dziękuje! 1. Wydaje się prawidłowe. 2. Nie. Kalorie zmniejszać należy w zależności [...]
A co to jeszcze chcialem powiedzieć... juz wiem, czy to możliwe że przez johimbinę od kilku dni mam ochotę napić się alkoholu? Suplementację zacząłem w piątek. Nie napije się ale czy joha wzbudza ten rodzaj pragnienia?
[BLOG] Good things come to those who wait
